gebe egzersiz Ile ilgili detaylı notlar
“Bu modifiye edilmiş Kedi-İnek, bebeği tevellüt midein güzel konuma giymek yürekin yerinde bir poz” Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , ayak tabanlarınız omuz omuza ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki kan deveranını pozitifrabilir ve kadının teferrüç hissine kızılışmasına yardımcı o